Feature
Baca Juga: Lepas Ratusan Mahasiswa UNUSIDA KKN, Ini Pesan Bupati Sidoarjo Subandi
Oleh : Revani Meiliana, Mahasiswa Politeknik Negeri Jakarta
JAKARTA | B-news id - Sebuah taman yang subur, bunga-bunga bermekaran dengan warna-warna cerah, hembusan angin sepoi-sepoi membawa aroma harum yang menenangkan, dan sinar matahari pagi yang hangat menyinari setiap dedaunan hijau yang rimbun. Itulah gambaran indah yang merepresentasikan pikiran yang dipenuhi dengan energi positif yang damai dan menyejukkan.
Kemampuan berpikir positif bukanlah sekadar optimisme yang dangkal, melainkan seni mengarahkan pikiran untuk menciptakan keharmonisan batin yang mendalam dan membuka pintu menuju kehidupan yang lebih bermakna dan penuh warna. Sebuah perjalanan yang menuntun kita untuk menemukan kedamaian dan kebahagiaan di tengah kehidupan modern.
Di tengah arus kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tantangan, pikiran kita seringkali dibanjiri oleh berbagai macam kekhawatiran, kecemasan, dan pikiran-pikiran negatif lainnya yang dapat menghambat langkah dan meredupkan semangat. Tekanan pekerjaan, hubungan interpersonal yang rumit, dan peristiwa-peristiwa tak terduga, yang dapat dengan mudah menarik kita ke dalam pusaran negativitas.
Namun, di tengah kondisi itu, kita memiliki kuasa untuk mengubah arah arahan pikiran kita. Dengan latihan dan kesadaran yang terus-menerus, kita dapat membangun kemampuan berpikir positif dan menciptakan suasana positif yang menyelimut dan memberikan kekuatan dari dalam diri kita.
Proses ini adalah sebuah investasi yang sangat berharga untuk mendapatkan kehidupan yang lebih berkualitas dan bermakna. Dengan berpikir positif, kita tak hanya merasakan kebahagiaan diri sendiri, tetapi juga menyebarkannya ke lingkungan sekitar. Serunya berpikir positif adalah kita selalu menemukan sisi baik dalam segala hal, bahkan dalam kesulitan sekalipun.
Perjalanan menuju pikiran yang positif diawali dengan pemahaman yang mendalam tentang hakikat berpikir positif itu sendiri. Berpikir positif bukanlah tentang mengabaikan realita yang ada, menutup mata terhadap tantangan dan kesulitan yang dihadapi, atau menciptakan dunia khayalan yang lepas dari kenyataan.
Namun, berpikir positif adalah tentang mengarahkan fokus kita pada aspek-aspek positif dalam setiap situasi, sekalipun ada hal-hal negatif yang menyertainya. Ini seperti melihat sebuah lukisan yang tampak gelap dan suram, namun kita memilih untuk melihat secercah cahaya yang masih ada di sudut-sudutnya, sebuah cahaya kecil yang mampu menerangi dan memberikan harapan.
Menjadi seseorang dengan positive vibes tentunya sangat menyenangkan, menulari orang-orang di sekitar kita dengan energi positif, dan menciptakan lingkungan yang harmonis. Semakin sering kita berlatih berpikir positif, semakin mudah pula kita memancarkan positive vibes yang menyenangkan.
Salah satu kunci utama dalam membangun kemampuan berpikir positif adalah latihan kesadaran diri atau mindfulness. Dengan konsisten memperhatikan pikiran dan perasaan kita tanpa menilai, kita dapat mengenali pola-pola pikiran negatif yang sering muncul dan secara perlahan menggantinya dengan pikiran-pikiran yang lebih konstruktif dan mendukung.
Bayangkan seperti mengamati awan yang berlalu di langit, kita menyadari kehadirannya, namun kita tidak terbawa olehnya, kita hanya menyaksikannya datang dan pergi tanpa terpengaruh oleh bentuk atau gerakannya. Dengan mindfulness, kita dapat lebih mudah mengelola emosi dan pikiran, sehingga lebih mudah untuk tetap berfikiran positif dan menyebarkan positive vibes.
Selanjutnya, berfokuslah pada hal-hal positif yang ada di sekitar kita. Ini bukan berarti kita harus mencari kesempurnaan atau mengabaikan kekurangan, melainkan menghargai hal-hal kecil yang seringkali luput dari perhatian kita.
Baca Juga: Dari Mahasiswa, Nyala Lilin Itu Benderang
Sebuah senyum tulus dari orang yang kita sayangi, secangkir kopi hangat di pagi hari yang menenangkan, atau suasana sejuk di sore hari yang menyegarkan, semuanya dapat menjadi sumber kebahagiaan jika kita mau memperhatikannya dan menghargai kehadirannya. Menghargai hal-hal kecil adalah kunci untuk meningkatkan rasa syukur dan positive vibes.
Menciptakan lingkungan yang mendukung juga sangat penting dalam perjalanan menuju pikiran positif. Bergaul dengan orang-orang yang memiliki energi positif akan menulari kita dengan energi yang sama, sebagaimana bunga-bunga yang bermekaran akan menarik kupu-kupu yang indah.
Sebaliknya, menjauhi lingkungan yang toxic dan menghindari informasi negative, akan membantu kita melindungi pikiran dari pengaruh-pengaruh yang merugikan dan menghancurkan. Lingkungan yang positif akan memperkuat positive vibes dan membantu kita tetap optimis. Sangat menyenangkan ketika kita dikelilingi oleh orang-orang yang berpikir positif.
Selain itu, menjaga kesehatan fisik dan mental adalah bagian yang tak terpisahkan dari proses ini. Olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan pola makan yang sehat akan membantu kita merasa lebih energik, fokus, dan positif. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kita mengalami kesulitan dalam menangani masalah emosional yang kita hadapi.
Ingatlah bahwa meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan tanda keberanian untuk mencari jalan menuju kesembuhan dan kesehatan mental yang lebih baik. Kesehatan fisik dan mental yang baik sangat penting untuk mendukung positive vibes dan kemampuan berpikir positif. Merawat kesehatan fisik dan mental adalah bagian dari keseruan berpikir positif, karena kita akan merasa lebih baik dan lebih berenergi.
Berpikir positif juga berkaitan erat dengan tujuan hidup kita. Dengan menetapkan tujuan yang jelas dan berusaha untuk mencapainya, kita akan merasa lebih bersemangat dan termotivasi. Setiap langkah kecil yang kita ambil menuju tujuan tersebut adalah sebuah pencapaian yang patut dirayakan, sebuah bukti nyata dari usaha dan kerja keras kita.
Mencapai tujuan akan meningkatkan kepercayaan diri dan positive vibes. Mencapai tujuan-tujuan kecil adalah bagian dari keseruan berpikir positif, karena kita akan merasakan kepuasan dan kebanggaan. Menyenangkan sekali ketika kita mampu mengendalikan pikiran dan selalu memilih untuk berpikir positif.
Baca Juga: Cermin Kecil di Tengah Hidup yang Besar
Menemukan hobi dan aktivitas yang menyenangkan juga sangat membantu dalam menciptakan suasana positif dalam diri. Dengan melakukan hal-hal yang kita sukai, kita akan merasa lebih bahagia dan terbebas dari tekanan. Ini seperti memberikan waktu istirahat dan relaksasi untuk pikiran kita dari rutinitas sehari-hari yang melelahkan.
Hobi dan aktivitas yang menyenangkan adalah sumber positive vibes yang luar biasa. Menikmati hobi adalah bagian dari keseruan berpikir positif, karena kita akan merasa lebih rileks dan bahagia. Menemukan hal-hal positif dalam kehidupan sehari-hari itu seru dan membuat kita lebih Bahagia.
Terakhir, praktikkan kebaikan dan kepedulian kepada sesama. Berbagi dengan orang lain, berbuat baik, dan menunjukkan empati akan menciptakan rasa syukur dan kebahagiaan yang mendalam. Ini akan membangun hubungan yang lebih kuat dengan orang lain dan meningkatkan rasa kepercayaan diri kita.
Kebaikan yang kita berikan kepada orang lain akan kembali kepada kita dengan cara yang tak terduga. Kebaikan dan kepedulian akan meningkatkan positive vibes dan menciptakan hubungan yang lebih baik. Berbuat baik itu seru dan akan membuat kita merasa lebih bahagia dan terhubung dengan orang lain.
Kemampuan berpikir positif bukanlah bakat alami yang hanya dimiliki oleh sebagian orang. Ini adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan dikembangkan oleh siapa pun yang mau berusaha. Dengan latihan dan kesadaran yang konsisten, kita dapat menciptakan suasana positif dalam diri kita, membuka pintu menuju kehidupan yang lebih bermakna, bahagia, dan penuh warna.
Ingatlah, pikiran kita adalah kunci untuk membangun kehidupan yang kita inginkan. Jadi, pilihlah untuk berpikir positif dan ciptakan harmoni dalam pikiran Anda. Hidup ini terlalu berharga untuk dihabiskan dengan pikiran-pikiran negatif yang hanya akan menghancurkan semangat dan harapan.
Jadilah pribadi yang menyebarkan positive vibes dan ciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan bermakna. Jadi, mulailah berpikir positif sekarang juga, dan rasakan sendiri betapa menyenangkannya.*
Editor : Zainul Arifin
