FEATURE
Baca Juga: Lepas Ratusan Mahasiswa UNUSIDA KKN, Ini Pesan Bupati Sidoarjo Subandi
Nama : Zikrah Nur Amalah
Mahasiswa aktif pada Jurusan Teknik Grafika dan Penerbitan program studi Penerbitan (Jurnalistik) di Politeknik Negeri Jakarta.
Email: [email protected]
JAKARTA | B-news.id - Kadang saya suka mikir, kenapa ya kita jarang banget kasih ruang buat diri sendiri buat... mikir. Bukan mikir soal tugas, target, atau hal teknis. Tapi mikir dalam arti yang beneran.
Tentang hal kecil yang kita lakuin, keputusan-keputusan sehari-hari, sampai cara kita ngerespon sesuatu yang kadang terlalu cepat.
Beberapa hari lalu, saya berdiri di pojokan KRL, dengerin musik sambil nunggu stasiun tujuan. Biasa aja, rame, padat, semua sibuk. Tapi entah kenapa hari itu saya nggak mau buka HP. Saya cuma ngamatin. Ada yang ngantuk, ada yang senyum-senyum sambil nonton video, ada yang mukanya datar banget kayak capek luar biasa.
Tiba-tiba saya sadar, dari semua orang itu dan termasuk saya berapa banyak sih yang lagi betul-betul hadir? Maksudnya, beneran sadar sama sekitarnya, sama dirinya sendiri? Kayaknya nggak banyak.
Kebanyakan dari kita sekarang kayak hidup dengan mode “otomatis.” Bangun tidur langsung cari HP, buka media sosial, scroll tanpa mikir. Makan sambil nonton, jalan sambil main game, ngobrol sambil cek notifikasi. Pikiran kita kayak nggak pernah berhenti, tapi juga jarang benar-benar “ada”.
Hidup Cepet, Reaksi Juga Cepet
Kita hidup di era serba cepat. Kalau bisa balas chat dalam 10 detik, ya kenapa harus nunggu semenit? Kalau bisa langsung komentar, kenapa harus mikir dulu? Tapi justru itu yang kadang bikin kita lupa: bahwa mikir itu penting banget.
Saya jadi inget waktu lihat orang nyenggol bahu orang lain pas masuk gerbong. Refleks, yang disenggol langsung ngedumel padahal yang nyenggol keliatan capek banget. Reaksi cepat
tanpa mikir kadang malah nambah masalah. Bukan cuma bikin suasana jadi nggak enak, tapi juga bisa merusak hubungan, bahkan sama orang yang kita kenal.
Reaksi cepat itu memang lebih gampang. Kita nggak perlu mikir panjang, langsung luapin aja. Tapi setelahnya? Kadang malah bikin nyesel. Pernah nggak sih habis kirim pesan terus langsung mikir, “Aduh, kenapa tadi aku ngomong gitu ya?” Nah, itu tandanya kita butuh.
jeda. Butuh ruang buat otak kita kerja, buat hati kita nyambung dulu sebelum tangan dan mulut bergerak.
Diam Bukan Berarti Nggak Tahu
Kadang orang mikir, kalau kamu diem, berarti kamu nggak ngerti. Padahal bisa aja orang itu lagi mikir keras. Saya sering gitu. Lagi diskusi kelompok, saya diem dulu. Bukan karena
Baca Juga: Dari Mahasiswa, Nyala Lilin Itu Benderang
nggak ngerti, tapi karena saya pengen ngerti dulu bener-bener sebelum ngomong.
Tapi lingkungan kita sering nilai dari yang paling vokal, yang paling banyak ngomong, yang paling cepet jawab. Padahal, kemampuan berpikir itu nggak selalu kelihatan di permukaan. Justru kadang orang yang diem itu yang mikir paling dalam.
Dan satu hal lagi yang saya pelajari, mikir itu nggak harus rumit. Nggak perlu pakai istilah berat atau teori panjang. Mikir itu soal nanya ke diri sendiri: “Aku ngerti nggak?”, “Perlu nggak aku bales?”, atau “Apa aku yakin ini hal yang bener buat dilakuin sekarang?”
Saya juga belajar bahwa mikir itu kadang harus melawan ego. Harus berani bilang ke diri
sendiri, “Aku belum tahu.” Dan itu nggak apa-apa. Karena orang yang sadar dia belum tahu, biasanya lebih siap buat belajar.
Latihan Paling Simpel, Kasih Waktu
Berpikir itu bisa dilatih. Caranya nggak harus ribet. Bisa dimulai dari hal-hal kecil banget. Kayak baca berita, terus tanya ke diri sendiri, “Ini bener nggak sih?”, atau lagi denger cerita temen terus coba posisikan diri: “Kalau aku jadi dia, gimana ya rasanya?”
Saya juga mulai biasain kasih jeda sebelum bales pesan. Terutama kalau lagi kesel atau emosi. Dulu saya tipe yang langsung bales. Sekarang, kalau bisa ditunda 5-10 menit buat tenangin diri dulu, ya saya tunda. Karena saya tahu, satu kalimat yang kita kirim dalam keadaan emosi bisa lebih nyakitin dari yang kita bayangin.
Kadang, mikir itu cuma soal narik napas dulu. Nggak harus nulis jurnal panjang, nggak harus duduk meditasi. Tapi kasih waktu sejenak buat bertanya ke dalam diri: “Aku beneran ngerti nggak sih?”, atau “Ini reaksi yang tepat nggak ya?”
Baca Juga: Cermin Kecil di Tengah Hidup yang Besar
Dan ternyata, latihan-latihan kecil ini efeknya kerasa banget. Saya jadi lebih kalem, lebih
hati-hati, dan lebih ngerti kenapa saya ngelakuin sesuatu. Nggak lagi asal ikut-ikutan, nggak gampang terpancing.
Kesadaran Kecil, Dampaknya Besar
Sekarang, saya percaya kalau kemampuan berpikir itu bukan cuma buat jadi pintar, tapi buat jadi manusia. Karena manusia itu bukan makhluk yang cuma bisa bereaksi, tapi makhluk yang bisa milih. Bisa nimbang. Bisa mikir sebelum bertindak.
Saya tahu, kita nggak akan selalu bisa tenang. Kadang emosi tetap meledak. Kadang kita
tetap bikin salah paham. Tapi kalau kita sadar dan mau latihan buat mikir lebih jernih, saya rasa itu udah langkah besar.
Dan siapa tahu, keputusan kecil yang kita ambil hari ini—karena udah dipikirin baik-baik— bisa bikin hidup kita (dan hidup orang lain) lebih ringan.
Karena di dunia yang serba cepat ini, jadi orang yang pelan-pelan mikir sebelum bereaksi itu bukan kelemahan. Tapi bentuk tanggung jawab. Tanggung jawab terhadap diri sendiri,
terhadap orang lain, dan terhadap hidup yang nggak selalu harus buru-buru.
Editor : Zainul Arifin
